do roboty

[...] żeby przejść do następnego ćwiczenia mięśnie muszą sie zregenerować czyli odpoczynek 1 min max dwie minuty. Ćwiczysz dotąd aż dojdziesz do wniosku że odwaliłeś kawał dobrej roboty jesteś zmęczony nie masz siły dalej ćwiczyć. Koniec treningu zależy od ciebie. może to trwać 30 min lub godzinę... Nie ćwicz na chama. to tyle. sam zobaczysz. zrobisz [...]

przestancie sie klocic i piszcie dalej bo robicie kawal dobrej roboty a co do wolnych ciezarow to ludzie a silkach sa zbyt leniwi na to jedynie wyciskanie lezac wszyscy robia ale to wiadomo dlaczego

[...] http://youtu.be/rBQf_9EsrFg http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek SZYBKI SHAKE szybki shake truskawkowy z whey c-6. 5 minut roboty i minuta jedzenia http://www.iv.pl/images/84792158098663593901.jpg 2 Posiłek JAJKO SADZONE Z ZIEMNIAKAMI Bardzo dobre, do tego polane kefirem i bez problemu 1 [...]

[...] bułą, pastą jajeczną i risotto z kurczakiem - te dwa ostatnie kupiłam w sprawdzonym sklepiku, gdzie dostają pasty i sałatki na wagę, codziennie świeże, domowej roboty - ale wiadomo, że to nie to samo, co własnoręcznie zrobione @@-) ) W sobotę popełniłam zupę - krem z dyni z mleczkiem kokosowym, na domowym bulionie, bez dodatków typu [...]

[...] zaczepienia się w wojsku jest,pod warunkiem,że są etaty dla oficerów. Mam kolegę, który żałuje,że zrobił studium oficerskie,bo oficerów jest w wojsku za dużo,nie ma dla niech etatów,są za to etatydla szeregowych i starszych szeregowych,bo brakuje czarnuchów do zwykłej roboty,wszyscy by chcieli być wodzami ;-) Podoficerów też w armii jest sporo.

[...] a dostawca ropy zadzwonił zebym był rano, pojechałem, odebrałem, wróciłem położyłem się spać dalej obudziłem za jakieś 2h i zastanawiałem czy byłem odebrać, a jeszcze z matką się mijałem jak wracałem, ona wróciła później z roboty i do mnie "co ty taki wystraszony ześ jechał" a ja dopiero po dłuższej chwili skojarzyłem ze się z nią mijałem ;-)

gitara poza tym ze nie spalem cala noc to gitara :-) dzisiaj na meczyk spokojnie i bedzie gitara :-) juz mam na poniedzialek i wtorek rozmowy o prace nagrane teraz wysylam CV do jeszcze jednego goscia co ma mi 2 roboty zalatwic ... bedzie git %-)

wczoraj teoria okey.. dzisiaj dosyć trudny projekt miałem do zrobienia ale jakoś dałem rade... jak nie pomyliłem sie co po kolei się wykonuje(jakie roboty) to te 75% powinno być ;-)

[...] - Żegnamy się z Kertem Toobalem i w tym miejscu chciałbym podziękować mu za walkę, zaangażowanie i serce wkładane w swoją pracę. W ostatnim okresie wykonał kawał dobrej roboty, za którą jesteśmy mu ogromnie wdzięczni - kończy prezes Tomasz Jankowski. Warte odnotowania jest również to, że Guillermo Hernán jako junior odnosił sukcesy w [...]

[...] osiagnal w Pekinie tez nie pokazal niczego dobrego. Tu nie wiem kogo bym wybral ,trudny wybor. Ale moze Gacek ? Trener Roku : Ja bym wybral Krzysia Stelmacha. kawał dobrej roboty wykonal w Kedzierzynie Osobowosc Roku : z całym szacunkiem dla Pana Boska (bardzo go lubie ) ale za co dostal tą nagrode ? mało go było wszedzie. (wiem wiem choroba ) [...]

[...] w pracy) Posiłek 4 o 20 to suma tego co jem zaraz po treningu kolo 19 i kolacji kolo 21 Orzechy wloski orzechy ziemne oliwa i miod to rozbite MASŁO ORZECHOWE mojej roboty /SFD/Images/2015/10/14/c046edf090f94b5abbb5b289ce9ad463.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-14 15:27:51 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-14 [...]

[...] Za duzo na forum widzialem osob, ktore nie wytrzymywaly restrykcyjnosci diet, albo glupialy od nadmiaru sprzecznych opinii, aby dac sobie spokoj ztym wszystkim. Duzo roboty przed Toba z tymi kg, ale wiedza i stosowanie 10 wskazowek duzo pomoze na poczatek. Jeden banan, czy porcja kurczaka ze skora nie popsuje niczego, tak dlugo jak [...]

[...] piątek Zakopane. DNT Gubałówka i inne takie lekkie przechadzki. MISKA nieliczona +WARZYWA:nie pamiętam +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25 +PŁYNY: nie pamiętam gofr owsiany własnej roboty; składniki na oko standardowe (jajo, owsiane, whey, orzechy wieprzowina+ makaron pełnoziarnisty+ masło 3 porcje łyk piwa, trochę mięsa z kebaba zupa pomidorowa ___ [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/9/49b6484444fb47188cf609069b1839ba.jpg /SFD/Images/2015/11/9/877b0113d7f34451aee75a57c188748d.jpg Chlebek ciecierzycowy własnej roboty, pierwszy raz piekłam. :D /SFD/Images/2015/11/9/2e8bc1139ecb43ac86a00ee2de45ac24.jpg Zmieniony przez - Akataa w dniu 2015-11-09 21:18:58

[...] między 2. a 3. posiłkiem spowodowana była badaniami do prawka. Mierzyli poziom glukozy i kazali nic nie jeść przez min. 4 h przed. A muffiny w menu są oczywiście własnej roboty (kasza jaglana, olej kokosowy, jaja, kakao, daktyle, odżywka białkowa, ksylitol, wiórki kokosowe). Trening: Bieg - 10,40 km w 57m:10s. [...]

od tej roboty w głowie Ci sie popyerdoliło, zamaist jak zawsze posiedzieć do 4 to spać po 23%-) żarcik, narka;-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-06-28 23:19:03

to nie wnikam he zwolnienie ? do lekarza czy z roboty poleciałeś ? %-)

bylo cos ciekawego? bo z roboty wrocilem i jestem nie do zycia

[...] że to tumany się nie uczyli tylko zawsze to będzie wina nauczyciela, fakt niektórzy nie potrafią nauczyć (przekazać tej wiedzy) co nie zmienia faktu, że matematyk ma roboty np z poprawianiem sprawdzianów, kartkówek i wszystkim a wuefista!? Raz na miesiąc jakieś zawody zorganizuje i ma chill w domu później. Jeszcze można to jakoś [...]

Gratki metamorfozy, wiadomo kawał roboty przed tobą jeszcze ale in plus;-) Podobnie jak Marcin nie byłbym sobą gdybym nie zwrócił uwagi na mały szczegół a mianowicie pomimo dość wysokiego MM i niskiego BF nie widać jeszcze odcinających się grup mięśniowych. Masz może foty w lepszej rozdzielczości? Co do tych 10%BF to się nie ma co się przejmować i [...]